اپنی شادی کو بچائیں۔
کیا آپ کا رشتہ کام نہیں کر رہا ہے؟ تم جھگڑ رہے ہو یا تمہاری محبت کی آگ آہستہ آہستہ بجھ رہی ہے؟ رشتے کو اچھا رکھنا کبھی کبھی اتنا مشکل کیوں ہوتا ہے؟
مشرق میں بہت سے لوگوں کے لیے رشتہ طے شدہ شادی پر اور مغرب میں ذاتی پسند پر مبنی ہوتا ہے۔ دونوں کے اپنے اچھے اور برے پہلو ہیں، لیکن آخر میں یہ سب کچھ اس بات کو یقینی بنانے کے بارے میں ہے کہ رشتہ بڑھے اور آپ ایک ساتھ خوشحال ہوں۔
یہ مشکل ہو سکتا ہے۔ رشتے میں رہنے کا مطلب ہے اپنے وجود کا ایک ٹکڑا دوسرے کو دینا۔ آپ کو دوسرے شخص کو مدنظر رکھنا ہوگا۔ اور یہ وہ جگہ ہے جہاں تعلقات غلط ہو جاتے ہیں۔ ہم اکثر اپنی رائے اور اپنی بھلائی کو زیادہ اہم سمجھتے ہیں۔ ہمارا رویہ بھی جزوی طور پر اس ثقافت سے تشکیل پاتا ہے جس میں ہم رہتے ہیں۔ ہم اپنے ساتھی کو کیسے دیکھتے ہیں؟ کیا آپ اسے برابرکا سمجھتے ہیں؟ دانستہ یا نادانستہ طور پر، ہم اکثر اپنے ساتھی کے جذبات اور ضروریات پر واقعی غور نہیں کرتے۔ شاید آپ نے کبھی بھی یہ صحیح طریقے سے نہیں سیکھا کیونکہ آپ کے والدین نے نہیں سیکھا یا اس وجہ سے کہ آپ کو اپنی زندگی کے شروع میں ایک یا دونوں والدین کو یاد کرنا پڑا۔
اس کے علاوہ ، مرد عورتوں سے مختلف سوچتے ہیں۔ خواتین مردوں سے مختلف جذبات رکھتی ہیں اور اس طرح ایک ہی صورت حال پر مختلف ردعمل کا اظہار کرتی ہیں۔ اس سے رشتے میں بہت سی غلط فہمیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔
رشتے کیوں مشکل میں پڑ جاتے ہیں۔
یہ آپ کے اندر شروع ہوتا ہے ۔ زیادہ تر وقت ہم سب سے پہلے اپنے بارے میں سوچتے ہیں۔ جب آپ کسی کی مدد کرتے ہیں۔ ، تو ہو سکتا ہے کہ آپ ایسا کر رہے ہوں کیونکہ اس سے آپ کو اچھا لگتا ہے یا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کرنا ہے۔
جب آپ میں سے کوئی ایک یا دونوں پہلے اپنے مفاد کے بارے میں سوچیں گے تو آپ الگ ہوجائیں گے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ میں سے کوئی اپنی کامیابی اور کیریئر یا بچوں کے ساتھ مصروف ہو۔ آپ اپنے جیون ساتھی پر خاطر خواہ توجہ نہیں دیتے یا دونوں میں سے ایک سوچتا ہے کہ وہ کسی نئے پارٹنر کے ساتھ بہتر ہے اور آپ کو دھوکہ دیتا ہے۔
اگر آپ اپنے ساتھی کو بہت کم توجہ اور احترام دیتے ہیں، تو وہ جواب دے گا، مثال کے طور پر، دور ہونا، ناراض ہونا یا کسی اور طریقے سے توازن بحال کرنے کی کوشش کرنا۔ اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں، گہرے جذباتی زخم پیدا ہوتے ہیں جو آسانی سے بھر نہیں سکتے۔ جتنی دیر تک مسائل برقرار رہیں گے، زخم اتنے ہی زیادہ بڑھتے جائیں گے۔
یہ بھی ہو سکتا ہے کہ شراکت داروں میں سے ایک دوسرے سے راز رکھتا ہو۔ مثال کے طور پر، کوئی لت، کچھ اخراجات یا مسائل۔ اگرچہ آپ سوچ سکتے ہیں کہ یہ دوسرے شخص کو پریشان نہیں کرتا ہے، یہ ہمیشہ تعلقات کو متاثر کرے گا.
روک تھام علاج سے بہتر ہے۔
یہ واقعی اس اگاہی کے ساتھ شروع ہوتا ہے کہ رشتہ صرف آپ کی اپنی خوشی اور فائدے سےبہت زیادہ ہے۔ رشتے دینے اور لینے کے ہوتے ہیں۔ اکثر ہم لینا پسند کرتے ہیں، لیکن ہمیں دینا بہت مشکل لگتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ کو کوئی تحفہ یا پھول دینا پسند ہو، لیکن یہ اس سے بہت آگے جاتا ہے۔ کچھ دینے کے لیے جو واقعی آپ کو مہنگا پڑے؟ کیا آپ کبھی کبھی اپنا کچھ غرور ترک کرنے کو تیار ہیں؟ واقعی دوسرے شخص کا احترام کرنا؟
حقیقت یہ ہے کہ ہم بنیادی طور پر اپنے بارے میں سوچتے ہیں ہماری انسانی خصوصیات میں گہرائی سے جڑی ہوئی ہے۔ خوش قسمتی سے، سچی محبت کی بہت سی مثالیں بھی موجود ہیں جہاں دونوں شراکت دار واقعی ایک دوسرے پر توجہ دیتے ہیں۔
کیا آپ کا رشتہ مشکل ہے اور کیا آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ پھلے پھولے، پھر میں آپ کو دعوت دیتا ہوں کہ زندگی میں واقعی کیا ضروری ہے دریافت کرنا شروع کریں۔ اس کا آپ کے رشتے پر بھی بڑا اثر پڑے گا۔
اچھے تعلقات کے لئے نکات
- صرف اپنے فائدے کا خیال نہ کریں۔ شعوری یا غیر شعوری طور پر، ہم اکثر اس بارے میں سوچتے ہیں کہ اپنے لیے کیا اچھا ہے۔ اپنے آپ کو کسی دوسرے شخص کی جگہ پر رکھیں اور دریافت کریں کہ وہ کیا پسند کرتا ہے۔ اس بارے میں اپنے ساتھی سے بھی پوچھیں اور کوشش کریں کہ اپنی خواہشات اور خیالات کو پہلے نہ رکھیں۔
- دوسرے کا احترام کریں ۔ اپنے ساتھی کو سنجیدگی سے لیں۔ اپنے آپ سے چیک کریں کہ آیا آپ واقعی ایسا کرتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی کسی چیز کے بارے میں مختلف رائے رکھتا ہے، تو کیا آپ اس رائے پر غور کرنے اور اس کا احترام کرنے کو تیار ہیں؟
- رشتے میں رہنا ایک شعوری انتخاب ہے۔ یہاں تک کہ اگر احساس کبھی کبھی کم ہوتا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی پسند کے ساتھ وفادار رہیں. یہاں تک کہ جب فتنے پیدا ہوتے ہیں۔
- دوسرے کے ساتھ تلخ نہ ہو۔ اگرچہ دوسرے شخص نے ایسے کام کیے ہوں گے جن سے آپ کو تکلیف ہو۔ شعوری طور پر تلخ بننے سے بچنے کی کوشش کریں۔ تلخی صرف تعلقات کو دوبارہ بہال کرنا مشکل بناتی ہے۔
- مستقل بنیادوں پر مل کر کچھ تفریح کریں۔ اکٹھے کہیں جانے سے یا اکٹھے کوئی تفریحی کام کرنے سے رشتہ مضبوط ہوتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ کچھ ایسا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جو آپ کے ساتھی کو واقعی پسند ہے۔
- تعریف کرو تعریف ایک شخص کے لئے اچھا ہے. اپنے ساتھی کی مخلصانہ طریقےسے خصوصیات تلاش کریں۔ تلاش کریں کیا بات دوسرے شخص کوسب سے زیادہ تحریک دیتی ہے۔ کچھ کے لیے یہ میٹھے الفاظ ہیں، دوسروں کے لیے وقت اور توجہ یا تحفہ، جسمانی لمس یا مدد۔ اگر آپ اس بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو انٹرنیٹ پر «محبت کی پانچ زبانیں» تلاش کریں۔
- شکر گزار ہو . اپنے رشتے میں ان چیزوں کی فہرست بنائیں جن کے لیے آپ شکر گزار ہیں یا تھے ۔
- ایماندار رہو . ایک پوشیدہ راز تعلقات کو تباہ کر سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو نہیں لگتا کہ یہ اتنا بڑا مسئلہ ہے۔ آپ کا رشتہ ہمیشہ آپ کے راز کی وجہ سے متاثر ہوگا۔
- ایک دوسرے کا خیال رکھیں۔ جب دوسرے شخص کو اس کی ضرورت ہو تو وہاں موجود رہیں۔ جب آپ کا ساتھی مصروف ہو، درد میں ہو یا غم میں ہو۔
- اپنے آپ کو مت کھونا۔ اگر آپ اپنے ساتھی کا خیال رکھنا پسند کرتے ہیں تو اپنا خیال رکھنا نہ بھولیں۔ اپنے لیے کافی وقت نکالیں۔ کیا آپ کو کافی آرام مل رہا ہے؟ اس پر بھی آپس میں بات کریں۔
- بعض اوقات اس میں بہت صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کی طرح جذباتی سطح پر نہ ہو۔ یہ معلوم کرنے میں بعض اوقات وقت اور کافی بات چیت کی ضرورت ہوتی ہے کہ دوبارہ ایک دوسرے کے قریب آنے میں کیا ضرورت ہے۔
- اگر آپ کے بچے ہیں تو کیا آپ ایک ساتھ ٹیم ہیں؟ یا آپ دونوں کے والدین کے بارے میں مختلف خیالات ہیں؟ بچے اسے بے عیب محسوس کرتے ہیں اور اس سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس بات پر متفق ہیں کہ گھر پر کون سے اصول لاگو ہوتے ہیں اور آپ کے خیال میں بچوں کے لیے کیا اہم ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھی کے فیصلے سے متفق نہیں ہیں، تو اس کے بارے میں بات کریں جب بچے آس پاس نہ ہوں۔ اگر آپ یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آپ ایک دوسرے کا احترام کرتے ہیں، تو بچے آپ کے ساتھ زیادہ احترام سے پیش آئیں گے۔
اگر رشتہ مزید کام نہیں کرتا تو کیا ہوگا؟
رشتے میں ہمیشہ دو لوگ ہوتے ہیں۔ اگر دو افراد میں سے ایک اب رشتے میں سرمایہ کاری نہیں کرنا چاہتا تو جلد یا بدیر رشتہ ٹوٹ جائے گا۔ یہ ہمیشہ ایک طرف سے نہیں آ سکتا، حالانکہ ایسے وقت بھی آ سکتے ہیں جب ایسا لگتا ہے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ دونوں تعلقات میں بالکل مختلف موڑ پر ہوں۔
ایک دوسرے کے ساتھ بہت زیادہ بات کرنا، لیکن اچھی طرح سننا بھی تعطل کا شکار تعلقات کو دوبارہ پٹری پر لا سکتا ہے۔ یقینا، آپ دونوں کو تعلقات میں وقت اور توانائی ڈالنے کے لئے تیار ہونا چاہئے۔ بعض اوقات اس میں بہت صبر اور تحمل کی ضرورت ہوتی ہے۔
کسی تیسرے فریق کی مدد، مثال کے طور پر رشتہ دار معالج، آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے میں کافی سرمایہ کاری کریں۔ لیکن محتاط رہیں کہ ارد گرد بیٹھ کر دوسرے شخص کا انتظار نہ کریں۔ ایک دوسرے کے ساتھ بہت بات کریں اور مل کر کام کرنے کی کوشش کریں۔ اس میں بعض اوقات بہت زیادہ وقت لگتا ہے۔ خاص طور پر جب برسوں سے درد اور دکھ کی تعمیر ہوتی ہے۔ کبھی کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ ایک مردہ گھوڑے کو کھینچ رہے ہیں، لیکن جب ابھی بھی محبت ہے، امید ہے.
اگر بدسلوکی یا تشدد ہوتا ہے۔
اگر کسی رشتے میں بدسلوکی یا تشدد ہو تو یہ الگ کہانی ہے۔ جب آپ کا ساتھی آپ کو یا آپ کے بچوں کے ساتھ بدسلوکی کرتا ہے تو یہ خوفناک ہوتا ہے۔ یہ یقینی طور پر کسی رشتے میں کبھی بھی قابل قبول نہیں ہے۔ آپ کو تعلقات میں محفوظ اور معاون محسوس کرنا چاہئے۔ ہم اس قسم کے حالات کے لیے مدد میں مہارت نہیں رکھتے، لیکن ہم آپ کو فوری مدد طلب کرنے کی ترغیب دینا چاہتے ہیں! اس صفحہ کے نچلے حصے میں آپ کو متعدد ویب سائٹیں ملیں گی جہاں آپ مدد کے لیے جا سکتے ہیں۔ آپ ہم سے CHAT کے ذریعے بھی رابطہ کر سکتے ہیں (اگر آپ کے ملک میں دستیاب ہو)۔ ہم پیشہ ورانہ نگہداشت فراہم کرنے والے نہیں ہیں، لیکن ہم آپ کی بات سن سکتے ہیں۔
اس کے بعد کیا ہے؟
اگر آپ اپنے اور اپنے تعلقات کے بارے میں مزید دریافت کرنا چاہتے ہیں، تو ہم آپ کو اندرونی سکون، امن اور قبولیت کو تلاش کرنے کی دعوت دیتے ہیں۔ یہ صرف اس بارے میں نہیں ہے کہ آپ اپنے تعلقات کو کس طرح سنبھالتے ہیں، بلکہ آپ کی پوری زندگی اور مستقبل۔
اگلے مضمون میں، میں آپ کو یہ جاننے میں مدد کرنا چاہتا ہوں کہ آپ کیوں قیمتی ہیں۔ مجھے امید ہے کہ اس سے آپ کو محبت کے ماخذ کو دریافت کرنے میں مدد ملے گی اور یہ کہ ہم اصل میں تعلقات کیوں بناتے ہیں۔
کیا آپ اس بارے میں مزید جاننا چاہیں گے کہ آپ کی زندگی اور آپ کا رشتہ کیوں اہم ہے؟
.
.
.
زیادتی کے شکار کے معاملے میں, مدد کی ویب سائٹس
.
