Neredeyse herkes hayatının bir noktasında Tanrı’nın var olup olmadığı sorusunu kendine sorar. İster dindar bir aileden geliyor olun, ister ateist olarak yetiştirilmiş olun. Bu şaşırtıcı değil, çünkü herkes onun kökenini merak ediyor. Neden varım ve hayatımın gerçekten bir anlamı var mı? Hayatımda ne yaptığımın bir önemi var mı, yoksa sadece güzel ve eğlenceli bir hayatım olduğundan emin mi olmalıyım? Neden hayatlarımızın anlamını merak ediyoruz? Görünüşe göre varlığımızın derinliklerinde bu soruya bir cevap bulma ihtiyacı var. Hayatım anlamlı mı? İyi gidiyor muyum? Hayatımız tamamen işe yaramazsa, bu sorunun amacı nedir? Eğer varlığımızın hiçbir anlamı yoksa, neden bu kadar çok insan bu soruyu soruyor? Eğer dindar bir ailede büyüdüyseniz, muhtemelen varlığınız için…

Saygı görmemek son derece aşağılayıcı ve acı verici olabilir. Bu özgüveninizi yer bitirir ve diğer insanlara karşı tutumunuzu da olumsuz etkiler. Biz bunu genellikle çocuklar arasında zorbalık olarak adlandırıyoruz, ancak yetişkinler de farklı şekillerde birbirlerinin hayatını çekilmez hale getirebilirler. Tüm kültürlerde zorbalık vardır ve insanlar ezilir. Görünüşe göre bu, insanların ihtiyaç duyduğu bir şey. Bazen bu zorba ile kurban arasındadır, ancak neredeyse her yerde tüm insan gruplarına aşağılık muamelesi yapılır. Bu genellikle farklı bir kökene, renge, cinsiyete veya dine sahip oldukları içindir. Bu davranışın kişinin özgüveni üzerinde önemli sonuçları vardır. Güvensizlik, depresyon, başarısızlık korkusu, uyum sorunları ve yalnızlığa yol açabilir. Zorbalık yapan ya da başkalarına aşağılık muamelesi yapan kişi genellikle…

Para endişeleri birçok insan için stresin ve uykusuz gecelerin önemli bir nedenidir. Mali sıkıntıdan nasıl kurtulursunuz? Hepimiz piyangoyu kazanmayı hayal ederiz. Artık ödenecek faturalar hakkında endişelenmenize ve istediğiniz her şeyi satın alabilmenize gerek yok. Ancak piyangoya kaç kez katılırsanız katılın, piyangoda çok para kaybetme ihtimaliniz, bir gün milyoner olma ihtimalinizden çok daha yüksektir. Para sorunları genellikle karşılayabileceğimizden daha fazlasını istediğimiz için ortaya çıkar. Bazıları için iyi bir yemek, karşılayabileceğinden daha fazladır. Bazıları içinse yeni bir cep telefonu ya da araba, karşılayamayacakları bir şeydir. Uzun vadeli sonuçlarını dikkatlice düşünmeden kredi veya borç kullanmanın büyük bir etkileyiciliği vardır. Sonuçta, kredinin faiziyle birlikte geri ödenmesi gerekiyor. Kredi almak ne kadar kolay olursa, faiz…

İlişkiniz yürümüyor mu? Tartışıyor musunuz yoksa aşkınızın ateşi yavaş yavaş sönüyor mu? Bir ilişkiyi sağlıklı tutmak bazen neden bu kadar zordur? Doğu’da pek çok insan için ilişki görücü usulü evliliğe, Batı’da ise kişisel seçime dayanır. Her ikisinin de iyi ve kötü yanları vardır, ancak sonuçta tüm mesele ilişkinin büyümesini ve birlikte başarılı olmanızı sağlamaktır. Bu zor olabilir. Bir ilişki içinde olmak, kendinizden bir parça vermek demektir. Diğer kişiyi de hesaba katmalısınız. Ve bu genellikle ilişkilerin yanlış gittiği yerdir. Genellikle kendi fikirlerimizi ve kendi refahımızı daha önemli görüyoruz. Tutumumuz kısmen içinde yaşadığımız kültür tarafından da şekillendirilir. Partnerimize nasıl bakıyoruz? Ona eşit davranıyor musunuz? Bilinçli ya da bilinçsiz olarak, çoğu zaman partnerimizin…

Neredeyse herkes arada bir stres yaşar. Sizden başarabileceğinizden daha fazlasının beklendiği hissi tanıdık geliyor mu? İster işte, ister evde ya da örneğin sosyal medyada olabilir. Çocuklar ve aile çok fazla stres yaratabilir, ancak işte veya boş zamanlarınızda da sürekli baskılar olabilir. Belki hastasınız ya da hasta olan bir yakınınız vardır. İyi gitmeyen bir ilişkiyle mücadele ediyor olabilirsiniz. Ya da belki maddi sorunlar sizi uyanık tutuyor veya savaş ya da şiddet ortamında yaşıyorsunuzdur. Vücudumuzda gerginliğe neden olabilecek pek çok durum vardır. Fiziksel ve ruhsal sorunlar Herkes stresli dönemlerden geçer. Sonrasında sakinleşebiliyorsanız, endişelenecek pek bir şey yok demektir. Ancak stres altında çok uzun süre yaşar ve çok az dinlenirseniz, vücudunuz buna tepki…

Ya bir süredir kendinizi kötü hissediyorsanız? Kendinizi son derece yorgun, üzgün ve belki de iyileşme ihtimali olmayan bir halde hissedersiniz. Kendinize ya da diğer insanlara kızgınsınızdır veya hayal kırıklığına uğramış olabilirsiniz. Artık kendi hayatınız üzerinde kontrol sahibi olmadığınızı hissedebilirsiniz. Bazen bu, hayatınızı çok değerli bulmamanıza bile yol açabilir. Yine de umut var! Bu yazıda size bunun nedenini açıklayacağım. Büyük ihtimalle depresyondasınız. Bunun nedeni yaşadığınız ya da halen ortasında olduğunuz şeyler olabilir. İşinizi kaybetmek, boşanmak, sağlığınızla ilgili sorunlar veya taciz, aldatma veya düşük özgüven gibi size yapılan gibi şeyler. Stres, yorgunluk ve kaygı da olumsuz duygularınıza katkıda bulunabilir. Birçok kişi bu duygularını başkalarından gizler. Eğer siz de bunu yaparsanız, bu duygular…