Red je relatie
Zit jouw relatie in een flinke dip? Heb je ruzie of dooft het kaarsje van jullie liefde langzaam uit? Waarom is soms zo verschrikkelijk moeilijk om een relatie goed te houden?
Voor veel mensen in het oosten is een relatie gebaseerd op een gearrangeerd huwelijk en in het westen op een eigen keuze. Voor beide valt wat te zeggen, maar uiteindelijk gaat het erom dat je samen er voor moet zorgen dat de relatie gaat groeien en bloeien.
Dat kan best moeilijk zijn. Een relatie betekent dat je een stuk van jezelf moet geven. Je moet rekening houden met de ander. En daar gaat het vaak mis in relaties. We vinden onze eigen mening en ons eigen welzijn vaak belangrijker. Onze houding wordt voor een deel ook gevormd door de cultuur waarin we leven. Hoe kijken we naar onze partner? Behandel je hem of haar als een gelijkwaardige? Bewust of onbewust houden vaak we niet echt rekening met de gevoelens en behoeften van onze partner. Misschien heb je dat ook wel nooit goed geleerd omdat jouw ouders dat ook niet deden of omdat je één of beide ouders al vroeg hebt moeten missen.
Mannen denken ook nog eens anders dan vrouwen. Vrouwen hebben andere emoties als mannen en reageren dus anders op dezelfde situatie. Dat kan veel misverstanden opleveren in een relatie.
Waarom komen zoveel relaties in de problemen?
Het begint bij hoe we zelf zijn. We denken meestal in de eerste plaats vanuit onszelf. Zelfs wanneer je heel behulpzaam bent, kan het zijn dat je dat doet omdat je je daar zelf goed bij voelt of omdat je denkt dat dat moet.
Wanneer één of beiden in de eerste plaats aan zijn of haar eigenbelang denkt, zullen jullie uit elkaar groeien. Misschien is één van beide druk met zijn of haar succes en carrière of juist met de kinderen. er blijft onvoldoende aandacht over voor de partner. Of één van de twee denkt beter af te zijn met een nieuwe partner en gaat vreemd.
Wanneer je je partner te weinig aandacht en respect geeft. dan zal hij of zij hierop reageren door bijvoorbeeld ook afstandelijk te gaan doen, boos te worden of op een andere manier te proberen het evenwicht te herstellen. Voordat je het weet ontstaan er diepe emotionele wonden die niet zomaar te genezen zijn. Hoe langer de problemen blijven bestaan, hoe meer die wonden gaan etteren.
Ook kan het zijn dat één van beide partners een geheim heeft voor de ander. Bijvoorbeeld een verslaving, bepaalde uitgaven of problemen. Ook al denk je misschien dat de ander er geen last van heeft, het zal altijd invloed hebben op de relatie.
Voorkomen is beter dan genezen
Het begint erbij dat je je er werkelijk bewust moet zijn dat een relatie veel méér is dan alleen voor je eigen plezier en je eigen voordeel. Een relatie is geven en nemen. Vaak nemen we wel graag, maar vinden we geven een stuk moeilijker. Misschien geef je graag een cadeautje of ene bloementje, maar het gaat veel verder dan dat. Om iets te geven wat jou écht wat kost? Ben je ook bereid om soms een stuk van je trots op te geven? Om de ander werkelijk te respecteren?
Dat we vooral aan onszelf denken zit heel diep in onze menselijke eigenschappen ingebakken. Toch zijn er gelukkig ook voldoende voorbeelden van ware liefde waarbij beide partners werkelijk oog hebben voor de ander.
Heb jij een moeizame relatie en wil je je relatie op laten bloeien, dan nodig ik je uit om te beginnen met het ontdekken wat werkelijk belangrijk is in het leven. Dat heeft ook zijn invloed op jouw relatie.
Tips voor een goede relatie
- Denk niet alleen aan je eigen voordeel. Bewust of onbewust denken we vaak vooral aan wat goed is voor onszelf. Probeer je in de ander te verplaatsen en te ontdekken wat hij of zij prettig vindt. Vraag je partner ook hiernaar en probeer je eigen wensen en ideeën niet op de eerste plaats te zetten.
- Heb respect voor de ander. Neem je partner serieus. Ga bij jezelf na of je dat ook écht doet. Als je partner een andere mening over iets heeft, ben jij dan bereid om over deze mening na te denken en die mening te respecteren?
- Een relatie is een bewuste keuze. Ook als soms het gevoel minder aanwezig is, is het belangrijk om trouw te blijven aan je keuze. Ook als er verleidingen voorbij komen.
- Wees niet bitter tegen de ander. Ook al heeft de ander misschien dingen gedaan die jou gekwetst hebben. Probeer bewust te voorkomen dat je bitter wordt. Dat maakt alleen maar moeilijker om de relatie weer goed te krijgen.
- Doe samen regelmatig iets leuks. Door samen ergens heen te gaan of samen iets leuks te doen, wordt de band sterker. Zeker als je probeert iets te gaan doen wat je partner erg leuk vindt.
- Geef complimenten. Een compliment doet een mens goed. Zoek naar welgemeende complimenten over je partner. Zoek naar wat de ander het meeste motiveert. Voor de één zijn dat lieve woorden, voor een ander tijd en aandacht of een cadeautje, lichamelijke aanraking of hulpvaardigheid. Als je hier meer over wil ontdekken, zoek dan eens op internet naar de “vijf talen van de liefde”.
- Wees dankbaar. Maak eens een lijstje met punten in je relatie waar je dankbaar voor bent of was.
- Wees eerlijk. Een verborgen geheim kan een relatie kapotmaken. Ook al denk je dat het niet zo’n groot probleem is. De relatie zal altijd lijden onder jouw geheim.
- Zorg voor elkaar. Wees er voor de ander als hij of zij het nodig heeft. Als je partner het druk heeft, pijn lijdt of verdriet heeft.
- Verlies jezelf niet uit het oog. Als je graag voor je partner zorgt, vergeet dan niet ook voor jezelf te zorgen. Neem je voldoende tijd voor jezelf. Krijg je zelf voldoende rust? Bespreek dit ook met elkaar.
- Soms is veel geduld nodig. Het kan zijn dat je partner niet op hetzelfde emotionele vlak zit als jij. Het heeft soms tijd en veel gesprekken nodig om uit te vinden wat er nodig is om weer dichter bij elkaar te komen.
- Als je kinderen hebt, zijn jullie dan samen een team? Of hebben jullie beide verschillende ideeën over de opvoeding? Kinderen merken dat feilloos en maken hier gebruik van. Zorg dat je het samen eens wordt over welke regels er in huis gelden en wat jullie belangrijk vinden voor de kinderen. Als je het niet eens bent met een beslissing van je partner, praat daar dan over als de kinderen niet in de buurt zijn. Als jullie laten zien dat jullie elkaar respecteren, dan zullen de kinderen jullie ook met meer respect behandelen.
Wat als de relatie niet meer werkt
Bij een relatie zijn er altijd twee personen. Als één van beide personen niet meer wil investeren in de relatie, dan zal de relatie vroeg of laat stuklopen. Het kan niet altijd maar van één kant komen, ook al kunnen er tijden zijn dat dat wel zo lijkt. Het kan zijn dat jullie beiden op een heel ander punt staan in de relatie.
Veel praten met elkaar, maar ook goed luisteren kan een vastgelopen relatie weer vlot krijgen. Uiteraard moeten jullie beiden wel bereid zijn om tijd en energie in de relatie te steken. Soms is daar veel uithoudingsvermogen en geduld voor nodig.
Hulp van een derde, bijvoorbeeld een relatietherapeut, kan jullie helpen. Maar het belangrijkste is dat jullie beide voldoende investeren in elkaar. Maar pas op dat je dat niet gaat zitten wachten op de ander. Praat veel met elkaar en probeer er samen uit te komen. Dat kost soms veel tijd. Zeker als er pijn en verdriet is opgebouwd door de jaren heen. Soms kan het voelen alsof je trekt aan een dood paard, maar wanneer er nog liefde is, dan is er hoop.
Als er misbruik of geweld is
Het is een ander verhaal als er misbruik of geweld is in een relatie. Wanneer jouw partner jou of je kinderen mishandelt, dan is dat verschrikkelijk. Dat is absoluut niet de bedoeling van een relatie. Je hoort je immers veilig en gesteund te mogen voelen in een relatie. Wij zijn niet gespecialiseerd in hulp voor dit soort situaties, maar willen je wel aanmoedigen om snel hulp te zoeken! Onderaan deze pagina vind je een aantal websites vermeld waar je terecht kan voor hulp. Je kan ook contact opnemen via de CHAT (indien beschikbaar in jouw land). Wij zijn geen professionele hulpverleners, maar kunnen wel een luisterend oor bieden.
Hoe verder?
Als je meer wilt ontdekken over jezelf en je relatie, dan nodigen we je uit om op ontdekkingstocht te gaan naar innerlijke rust, vrede en acceptatie. Dat gaat niet alleen over hoe met je relatie omgaat, maar gaat om je totale leven en toekomst.
In het volgende artikel wil ik je helpen om te uit te vinden waarom jij waardevol bent. Ik hoop dat het je zal helpen om te ontdekken wat de bron is van liefde en waarom we eigenlijk relaties aangaan.
Wil jij meer ontdekken over waarom jouw leven en jouw relatie belangrijk zijn?
.
.
.
Websites voor hulp bij misbruik (in het Engels)
.
