अपनी शादी बचाएं
क्या आपके रिश्ते में दरार या चुकी है? क्या आप आपस में बहस कर रहे हैं और आपके प्यार की आग धीरे-धीरे बुझ रही है? किसी रिश्ते को अच्छा बनाए रखना कभी-कभी इतना मुश्किल क्यों हो जाता है?
पूर्व में कई लोगों के लिए, एक रिश्ता एक अरेंज मैरिज पर और पश्चिम में व्यक्तिगत पसंद पर आधारित होता है। दोनों के अपने अच्छे और बुरे पक्ष हैं, लेकिन अंत में यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि जब रिश्ता आगे बढ़ता है और आप एक साथ समृद्ध होते हैं।
यह कठिन हो सकता है। रिलेशनशिप में होने का मतलब है खुद का एक हिस्सा अगले को दे देना। आपको दूसरे व्यक्ति को ध्यान में रखना होगा। और यहीं से अक्सर रिश्ते बिगड़ जाते हैं। हम अक्सर अपनी राय और अपनी भलाई को अधिक महत्वपूर्ण मानते हैं। हमारा दृष्टिकोण भी आंशिक रूप से उस संस्कृति से आकार लेता है जिसमें हम रहते हैं। हम अपने साथी को कैसे देखते हैं? क्या आप उससे बराबर का व्यवहार करते हैं? होशपूर्वक या अनजाने में, हम अक्सर वास्तव में अपने साथी की भावनाओं और जरूरतों पर विचार नहीं करते हैं। शायद आपने इसे ठीक से कभी नहीं सीखा क्योंकि शायदआपके माता-पिता भी ऐसा नहीं करते थे या इसलिए भी कि आपको अपने जीवन की शुरुआत में किसी एक या दोनों माता-पिता को याद करना पड़ा था।
उसके ऊपर, पुरुष महिलाओं की तुलना में अलग तरह से सोचते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं की भावनाएं अलग होती हैं और इस प्रकार एक ही स्थिति में अलग तरह से प्रतिक्रिया करती हैं। इससे रिश्ते में कई गलतफहमियां पैदा हो सकती हैं।
क्यों इतने सारे रिश्ते संकट में आ जाते हैं?
इसकी शुरुआत खुद से होती है। ज्यादातर समय हम पहले अपने बारे में सोचते हैं। यहां तक कि जब आप बहुत मददगार होते हैं, तब भी आप ऐसा इसलिए कर रहे होते हैं क्योंकि इससे आपको अच्छा महसूस होता है या आपको लगता है कि आपको करना ही पड़ेगा।
जब आप में से एक या दोनों पहले अपने स्वार्थ के बारे में सोचते हैं, तो आप दोनों में दूरी आ जाएगी। हो सकता है कि आप में से कोई अपनी सफलता और करियर या बच्चों के साथ व्यस्त हो। इससे पार्टनर के लिए पर्याप्त समय नहीं बचता है। या दोनों में से किसी एक को लगता है कि वे एक नए साथी के साथ बेहतर हैं और आपको धोखा देते हैं।
अगर आप अपने साथी को बहुत कम ध्यान और सम्मान देते हैं, तो वह प्रतिक्रिया देगा, उदाहरण के लिए, दूर हो जाना, क्रोधित होना या किसी अन्य तरीके से संतुलन बहाल करने का प्रयास करना। इससे पहले कि आप इसे जानें, गहरे भावनात्मक घाव उत्पन्न हो जाते हैं जिन्हें आसानी से ठीक नहीं किया जा सकता है। समस्याएँ जितनी अधिक समय तक बनी रहती हैं, उतने ही अधिक घाव भर जाते हैं।
यह भी हो सकता है कि भागीदारों में से एक के पास दूसरे से अलग कोई रहस्य हो। उदाहरण के लिए, एक लत, कुछ ख़र्चे या समस्याएँ। भले ही आप सोच सकते हैं कि यह दूसरे व्यक्ति को परेशान नहीं करता है, यह हमेशा रिश्ते को प्रभावित करेगा।
पहले से रोकथाम इलाज से बेहतर है
यह वास्तव में जागरूक होने के साथ शुरू होता है कि एक रिश्ता सिर्फ आपकी खुशी और लाभ के लिए ही नहीं है। रिश्ते में लेना और देना दोनों होता है। अक्सर हम लेना पसंद करते हैं, लेकिन हमें देना बहुत कठिन लगता है। हो सकता है कि आप उपहार या फूल देना चाहें, लेकिन यह उससे कहीं आगे जाता है। कुछ देना जो वास्तव में आपको महंगा पड़ता है? क्या आप कभी-कभी अपना कुछ अहंकार छोड़ने को तैयार हैं? वास्तव में दूसरे व्यक्ति का सम्मान करने के लिए?
यह तथ्य कि हम मुख्य रूप से अपने बारे में सोचते हैं, हमारे मानवीय गुणों में गहराई तक समाया हुआ है। सौभाग्य से, सच्चे प्यार के बहुत सारे उदाहरण भी हैं जहाँ दोनों साथी वास्तव में दूसरे पर बहुत ध्यान देते हैं।
क्या आपके बीच एक मुश्किल रिश्ता है और क्या आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता फलता-फूलता रहे, तो मैं आपको आमंत्रित करता हूं कि जीवन में वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, इसकी खोज शुरू करें। इसका आपके रिश्ते पर भी गहरा प्रभाव पड़ेगा।
अच्छे रिश्ते के लिए टिप्स
- सिर्फ अपने फायदे के बारे में न सोचें। होशपूर्वक या अनजाने में, हम अक्सर मुख्य रूप से सोचते हैं कि हमारे लिए क्या अच्छा है। अपने आप को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखने की कोशिश करें और पता करें कि उसे क्या पसंद है। अपने साथी से भी इस बारे में पूछें और कोशिश करें कि अपनी इच्छाओं और विचारों को पहले न रखें।
- दूसरे का सम्मान करें। अपने पार्टनर को गंभीरता से लें। यह देखने के लिए खुद से जाँच करें कि क्या आप वास्तव में अपने पार्टनर का ख्याल रखते हैं। यदि आपके साथी की किसी बात के बारे में अलग राय है, तो क्या आप इस राय पर विचार करने और उसका सम्मान करने के लिए तैयार हैं?
- रिश्ते में होना एक सचेत पसंद है। यहां तक कि अगर भावना कभी-कभी कम होती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी पसंद के प्रति वफादार रहें। प्रलोभन आने पर भी।
- दूसरे के प्रति कटुता न रखें। भले ही दूसरे व्यक्ति ने ऐसे काम किए हों जिनसे आपको ठेस पहुँची हो। होशपूर्वक कड़वा बनने से बचने की कोशिश करें। कड़वाहट ही रिश्ते को फिर से ठीक करना कठिन बना देती है।
- साथ में नियमित रूप से कुछ मजेदार काम करें। साथ में कहीं घूमने या साथ में कुछ मजेदार काम करने से रिश्ता और मजबूत हो जाता है। खासकर यदि आप कुछ ऐसा करने की कोशिश कर रहे हैं जो आपके साथी को वास्तव में पसंद हो।
- शुभ कामनाएं दें। तारीफ इंसान के लिए अच्छी होती है। अपने साथी की सच्ची तारीफों करें। खोजें कि अगले व्यक्ति को सबसे ज्यादा क्या प्रेरित करता है। कुछ के लिए ये मधुर शब्द हैं, दूसरों के लिए समय और ध्यान या उपहार, शारीरिक स्पर्श या सहायता। यदि आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इंटरनेट पर “प्रेम की पाँच भाषाएँ” खोजें।
- आभारी बनें। अपने रिश्ते में उन चीजों की एक सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी हैं या थे।
- ईमानदार बनें। कोई छुपा हुआ राज किसी रिश्ते को तबाह कर सकता है। भले ही आपको नहीं लगता कि यह एक बड़ी समस्या है। आपके राज से संबंध हमेशा खराब बने रहेगा।
- एक दूसरे का ख्याल रखना। दूसरे व्यक्ति के लिए वहां रहें जब उसे इसकी आवश्यकता हो। जब आपका साथी व्यस्त हो, दर्द में हो, या दुःख में हो।
- अपने आप को मत खोए। अगर आप अपने साथी की देखभाल करना पसंद करते हैं, तो अपना ख्याल रखना भी न भूलें। अपने लिए पर्याप्त समय निकालें। क्या आपको पर्याप्त आराम मिल रहा है? आपस में इस पर चर्चा भी करें।
- कभी-कभी इसमें बहुत धैर्य लगता है। हो सकता है कि आपका साथी आपके समान भावनात्मक स्तर पर न हो। कभी-कभी यह पता लगाने में समय लगता है और बहुत सारी बातचीत होती है कि एक-दूसरे के फिर से करीब आने में क्या लगता है।
- अगर आपके बच्चे हैं, तो क्या आप एक टीम हैं? या आप दोनों के पालन-पोषण के बारे में अलग-अलग विचार हैं? बच्चे इस पर ध्यान देते हैं और इसका लाभ उठाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप इस बात से सहमत हैं कि घर पर कौन से नियम लागू होते हैं और आपको क्या लगता है कि यह बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है। अगर आप अपने साथी के फैसले से सहमत नहीं हैं, तो इसके बारे में तब बात करें जब बच्चे आसपास न हों। अगर आप दिखाते हैं कि आप एक-दूसरे का सम्मान करते हैं, तो बच्चे आपके साथ और अधिक सम्मान से पेश आएंगे।
क्या होगा अगर रिश्ता अब काम नहीं करता है?
एक रिश्ते में हमेशा दो लोग होते हैं। अगर दोनों में से एक व्यक्ति अब रिश्ते में निवेश नहीं करना चाहता है, तो देर-सबेर रिश्ता टूट जाएगा। यह हमेशा एक तरफ से नहीं आ सकता है, भले ही कई बार ऐसा लगता हो। हो सकता है कि आप दोनों रिश्ते के बिल्कुल अलग मोड़ पर हों।
एक-दूसरे से ढेर सारी बातें करना, लेकिन अच्छी तरह सुनना भी एक गतिरोध भरे रिश्ते को पटरी पर ला सकता है। बेशक, आप दोनों को रिश्ते में समय और ऊर्जा लगाने के लिए तैयार रहना चाहिए। कभी-कभी इसमें बहुत सहनशक्ति और धैर्य लगता है।
किसी तृतीय पक्ष से सहायता, उदाहरण के लिए एक संबंध चिकित्सक, आपकी सहायता कर सकता है। लेकिन सबसे अहम बात यह है कि आप दोनों एक-दूसरे में पर्याप्त निवेश करें। लेकिन सावधान रहें कि आस-पास बैठकर दूसरे व्यक्ति की प्रतीक्षा न करें। आपस में ढेर सारी बातें करें और आपस में मिलकर इसे हल करने की कोशिश करें। इसमें कभी-कभी काफी समय लग जाता है। खासतौर पर तब जब वर्षों से दर्द और दुख का निर्माण किया गया हो। कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि आप एक मरे हुए घोड़े को खींच रहे हैं, लेकिन अगर प्यार है, तो आशा भी है।
अगर दुर्व्यवहार या हिंसा होती है
अगर किसी रिश्ते में गाली-गलौज या हिंसा हो तो बात अलग है। जब आपका साथी आपको या आपके बच्चों को गाली देता है, तो यह भयानक होता है। रिश्ते में यह निश्चित रूप से कभी स्वीकार्य नहीं है। आपको रिश्ते में सुरक्षित और समर्थित महसूस करना चाहिए। हम इस प्रकार की स्थितियों के लिए मदद करने में विशेषज्ञ नहीं हैं, लेकिन हम आपको जल्दी से मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं! इस पृष्ठ के निचले भाग में आपको कई वेबसाइटें मिलेंगी जहाँ आप सहायता के लिए जा सकते हैं। आप चैट (यदि आपके देश में उपलब्ध हो) के माध्यम से भी हमसे संपर्क कर सकते हैं। हम पेशेवर नहीं हैं, लेकिन हम आपकी परेशानी सुनेंगे जरूर।
आगे क्या होगा?
यदि आप अपने और अपने रिश्ते के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हम आपको आंतरिक शांति, शांति और स्वीकृति का पता लगाने के लिए आमंत्रित करते हैं। यह सिर्फ इस बारे में नहीं है कि आप अपने रिश्ते को कैसे संभालते हैं, बल्कि यह आपके पूरे जीवन और भविष्य के बारे में भी है।
अगले लेख में, मैं आपको यह पता लगाने में मदद करना चाहता हूं कि आप मूल्यवान क्यों हैं। मुझे उम्मीद है कि यह आपको प्यार के स्रोत की खोज करने में मदद करेगा की हम वास्तव में संबंध क्यों बनाते हैं।
क्या आप इस बारे में अधिक जानना चाहेंगे कि आपका जीवन और आपका रिश्ता क्यों महत्वपूर्ण है?
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दुर्व्यवहार सहायता वेबसाइटें
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