আপনার বিবাহ বন্ধনকে রক্ষা করুন
আপনার সম্পর্ক কাজ করছে না? আপনি কি তর্ক করছেন নাকি আপনার ভালোবাসার আগুন ধীরে ধীরে নিভে যাচ্ছে? কেন কখনও কখনও সম্পর্ক ভালো রাখা এত ভয়ঙ্কর কঠিন?
প্রাচ্যের অনেক লোকের জন্য, একটি সম্পর্ক একটি সাজানো বিবাহের উপর ভিত্তি করে এবং পশ্চিমে ব্যক্তিগত পছন্দের উপর ভিত্তি করে। উভয়েরই ভালো এবং খারাপ দিক রয়েছে, তবে শেষ পর্যন্ত এটি নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে সম্পর্কটি বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং আপনারা একসাথে উন্নতি করছেন।
এটি বেশ কঠিন হতে পারে। সম্পর্কের মধ্যে থাকা মানে নিজের একটি অংশ দেওয়া। আপনাকে অন্য ব্যক্তির বিষয়ে ভাবতে হবে। এই স্থানটাতেই সম্পর্কগুলি ভুল পথে চলে যায়। আমরা প্রায়শই আমাদের নিজস্ব মতামত এবং নিজস্ব মঙ্গলতাকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে করি। আমাদের মনোভাবও আংশিকভাবে আমাদের সংস্কৃতির দ্বারা প্রভাবিত হয়। আমরা আমাদের সঙ্গীকে কিভাবে দেখি? আপনি কি তাকে বা তার সমকক্ষ হিসেবে বিবেচনা করেন? সচেতনভাবে বা অচেতনভাবে, আমরা প্রায়শই আমাদের সঙ্গীর অনুভূতি এবং চাহিদাগুলিকে সত্যিই বিবেচনা করি না। সম্ভবত আপনি এটি সঠিকভাবে শিখেননি কারণ আপনার বাবা-মা এভাবে শেখাননি বা আপনার জীবনের প্রথম দিকে বাবা কিংবা মা অথবা উভকেই হারাতে হয়েছিল।
সর্বোপরি, পুরুষরা মহিলাদের চেয়ে আলাদাভাবে চিন্তা করে। মহিলাদের পুরুষদের তুলনায় ভিন্ন আবেগ আছে এবং এইভাবে একই পরিস্থিতিতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এতে সম্পর্কের মধ্যে অনেক ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে।
কেন এত সম্পর্ক সমস্যায় পড়ে
এটা আমাদের নিজেদের দিয়ে শুরু। বেশির ভাগ সময়ই আমরা প্রথমে নিজেদের নিয়ে ভাবি। এমনকি আপনি যখন খুব সহায়ক, আপনি নিজেকে নিয়ে ভাবেন কারণ এটি আপনাকে ভালো অনুভব করায় বা আপনি মনে করেন আপনাকে এরকমটিই করতে হবে।
যখন আপনি একজন বা উভয়েই প্রথমে তার স্বার্থের কথা ভাবেন, তখন আপনি আলাদা হয়ে যাবেন। হয়তো আপনাদের মধ্যে কেউ তার সাফল্য এবং ক্যারিয়ার নিয়ে বা সন্তানদের নিয়ে ব্যস্ত। সঙ্গীর জন্য যথেষ্ট মনোযোগ বাকি নেই। অথবা দুজনের মধ্যে একজন মনে করেন কোন নতুন সঙ্গীর সাথে ভালো থাকা যাবে এবং এর ফলে প্রতারণা করা হয়।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর প্রতি খুব কম মনোযোগ এবং সম্মান দেন, তবে সে প্রতিক্রিয়া জানাবে। উদাহরণস্বরূপ, দূরে থাকা, রাগ করা বা অন্য কোনও উপায়ে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করা। আপনি এটি জানার আগেই, গভীর মানসিক ক্ষত তৈরি হয় যা সহজে নিরাময় করা যায় না। যত দীর্ঘ সমস্যা চলতে থাকে, সেই ক্ষতগুলো তত বেশি হয়।
এটাও হতে পারে যে একজন আরেকজনের কাছে কিছু গোপন করছে। উদাহরণস্বরূপ, কোন আসক্তি, নির্দিষ্ট খরচ বা সমস্যা। যদিও আপনি মনে করতে পারেন যে এটি তার জন্য কোন সমস্যা না, তারপরও এটি সর্বদা সম্পর্ককে প্রভাবিত করবে।
প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম
সত্যিই বিয়ের বন্ধন সচেতনতা দিয়ে শুরু হতে হয় যে একটি সম্পর্ক কেবল আপনার নিজের আনন্দ এবং সুবিধার জন্য নয়। সম্পর্কের মধ্যে দেওয়া এবং নেওয়া আছে। প্রায়শই আমরা নিতে পছন্দ করি, কিন্তু দেওয়া অনেক কঠিন মনে করি। আপনি একটি উপহার বা একটি ফুল দিতে পছন্দ করতে পারেন, কিন্তু খরচ তার থেকে অনেক বেশি হতে পারে। এমন কিছু দিতে হতে পারে যা সত্যিই আপনার পক্ষে কষ্টসাধ্য? আপনি কি কখনও কখনও আপনার কিছু অহংকার ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক? আপনি কি সত্যিই আপনার সঙ্গীকে সম্মান করেন?
আমরা মূলত শুধু নিজেদের নিয়ে চিন্তা করি যা আমাদের মানবিক বৈশিষ্ট্যের মধ্যে গভীরভাবে নিহিত। সৌভাগ্যবশত, সত্যিকারের ভালোবাসার প্রচুর উদাহরণও রয়েছে যেখানে উভয়ই অন্যের প্রতি মনোযোগ দেয়।
আপনি কি কঠিন সম্পর্কের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং আপনি কি চান যে আপনার সম্পর্কটি আরো ভালো হোক, তাহলে আমি আপনাকে আসলেই জীবনে কোন বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ তা আবিষ্কার করতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। এটি আপনার সম্পর্কের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলবে।
একটি ভালো সম্পর্কের জন্য পরামর্শ
- শুধু নিজের সুবিধার কথা ভাববেন না। সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে, আমরা প্রায়শই প্রধানত নিজেদের ভালো নিয়ে চিন্তা করি। নিজেকে সঙ্গীর জুতোর মধ্যে রাখার চেষ্টা করুন এবং তিনি কি পছন্দ করেন তা আবিষ্কার করুন। এছাড়াও আপনার সঙ্গীর ইচ্ছা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার নিজের ইচ্ছা ও ধারণাগুলি প্রথমে তুলে ধরার চেষ্টা করবেন না।
- তাকে সম্মান করুন। আপনার সঙ্গীকে গুরুত্ব সহকারে নিন। আপনি সত্যিই কি তা দেখার জন্য নিজেকে পরীক্ষা করুন। যদি আপনার সঙ্গীর কোনো বিষয়ে ভিন্ন মতামত থাকে, তাহলে আপনি কি এই মতামতকে বিবেচনা করতে এবং সম্মান করতে ইচ্ছুক?
- সম্পর্কের মধ্যে থাকা একটি ভালো সিদ্ধান্ত। এমনকি যদি অনুভূতি কখনও কখনও কম হয়ে থাকে, তারপরও আপনার সিদ্ধান্তের প্রতি অনুগত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি প্রলোভনের সময়ও।
- তার প্রতি তিক্ত হবেন না। সে যদি এমন কিছু করে থাকে যা আপনাকে আঘাত করেছে তখনও না। সচেতনভাবে তিক্ত হওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন। তিক্ত সম্পর্ককে আবার ঠিক করা কঠিন।
- নিয়মিত একসাথে মজার কিছু করুন। একসঙ্গে কোথাও বেড়াতে গেলে বা একসঙ্গে মজার কিছু করলে বন্ধন আরোও মজবুত হয়। বিশেষ করে যদি আপনি এমন কিছু করার চেষ্টা করেন যা আপনার সঙ্গী সত্যিই পছন্দ করে।
- প্রশংসা করুন। প্রশংসা সবার জন্য ভালো। কিভাবে আপনার সঙ্গীর প্রশংসা করা যায় তা খুঁজুন। কোন বিষয়গুলো সঙ্গীকে সবচেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত করে তা খুঁজুন। কারো জন্য এগুলি মিষ্টি শব্দ আবার অন্যদের জন্য সময় এবং মনোযোগ বা উপহার, শারীরিক স্পর্শ বা সাহয্য করা। আপনি যদি এই সম্পর্কে আরোও জানতে চান তবে ইন্টারনেটে “ভালোবাসার পাঁচটি ভাষা” অনুসন্ধান করুন।
- কৃতজ্ঞ থাকুন। আপনার সম্পর্কের এমন বিষয়গুলির একটি তালিকা তৈরি করুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ ছিলেন।
- সৎ থাকুন। গোপনীয়তা একটি সম্পর্ক ধ্বংস করতে পারে। যদিও আপনি মনে করছেন না যে এটি একটি বড় সমস্যা। গোপনীয়তার জন্য সম্পর্ক সব সময় সমস্যার সম্মুখিন হয়ে থাকে।
- একে অপরের যত্ন নিন। প্রয়োজনের সময় অপরের পাশে থাকুন? যখন আপনার সঙ্গী ব্যস্ত, ব্যথা বা দুঃখে থাকে তখন তার যত্ন নিন।
- নিজেকে হারাবেন না। হয়তো আপনি আপনার সঙ্গীর যত্ন নেওয়া উপভোগ করেন কিন্তু নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না। নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময় নিন। আপনি কি যথেষ্ট বিশ্রাম পাচ্ছেন? এছাড়াও একে অপরের সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করুন।
- মাঝে মাঝে অনেক ধৈর্য্য লাগে। আপনার সঙ্গী আপনার মতো একই মানসিক স্তরের নাও হতে পারে। আবার একে অপরের কাছাকাছি যেতে কি লাগে তা বের করতে কখনও কখনও সময় এবং অনেক কথোপকথন প্রয়োজন।
- যদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে কি আপনারা একটি দল? নাকি আপনার দুজনেরই অভিভাবকত্ব সম্পর্কে ভিন্ন ধারণা আছে? শিশুরা এটি গভীরভাবে লক্ষ্য করে এবং এটির সদ্ব্যবহার করে। নিশ্চিত হোন যে বাড়ির নিয়ম এবং শিশুদের জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন সে বিষয়ে আপনারা একমত। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সিদ্ধান্তের সাথে একমত না হোন তবে শিশুরা যখন না থাকে তখন এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি যদি দেখান যে, আপনারা একে অপরকে সম্মান করেন তবে শিশুরা আপনার সাথে আরোও সম্মানজনক আচরণ করবে।
সম্পর্ক যদি আর কাজ না করে?
একটি সম্পর্কে সবসময় দুইজন মানুষ থাকে। যদি দু’জনের মধ্যে একজন আর সম্পর্কে সময় দিতে না চায়, তাহলে শীঘ্রই বা পরে সম্পর্ক ভেঙে যাবে। এটি সবসময় একদিক থেকে আসতে পারে না, যদিও এমন সময় থাকতে পারে যখন এটি এমন মনে হয়। এটা হতে পারে যে আপনি দুজন সম্পর্কের সম্পূর্ণ ভিন্ন বিন্দুতে আছেন।
একে অপরের সাথে অনেক কথা বলা এবং ভালো করে একে অপরের কথা শোনার মধ্য দিয়ে একটি অপূর্ব সম্পর্ক ফিরে আসতে পারে। অবশ্যই, আপনাদের উভয়েরই সম্পর্কের জন্য সময় এবং শক্তি দিতে ইচ্ছুক হতে হবে। কখনও কখনও অনেক সহনশীলতা এবং ধৈর্য লাগে।
একজন তৃতীয় পক্ষের সাহায্য, যেমন হতে পারে একজন সম্পর্ক থেরাপিস্ট, আপনাকে সাহায্য করতে পারে। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনারা উভয়ই একে অপরের জন্য যথেষ্ঠ সময় দিন। তবে সাবধান, বসে থাকবেন না এবং সঙ্গীর জন্য অপেক্ষা করবেন না। একে অপরের সাথে অনেক কথা বলুন এবং একসাথে কাজ করার চেষ্টা করুন। ঠিক হতে কখনও কখনও অনেক সময় লাগে। বিশেষত যখন ব্যথা এবং দুঃখ বছরের পর বছর ধরে তৈরি হয়। কখনও কখনও মনে হতে পারে আপনি একটি মৃত ঘোড়া টানছেন, কিন্তু যখন ভালোবাসা থাকে, তখন আশাও থাকে।
যদি অপব্যবহার বা সহিংসতা হয়
একটি সম্পর্কের মধ্যে অপব্যবহার বা সহিংসতা থাকলে এটি একটি ভিন্ন গল্প। যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে বা আপনার সন্তানদের সাথে দুর্ব্যবহার করে, তখন তা ভয়ানক। এটি অবশ্যই সম্পর্কের ক্ষেত্রে কখনই গ্রহণযোগ্য নয়। আপনার একটি সম্পর্কে নিরাপদ এবং সমর্থন বোধ করা উচিত। আমরা এই ধরনের পরিস্থিতির জন্য সাহায্যে বিশেষজ্ঞ নই, তবে আমরা আপনাকে দ্রুত সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করতে চাই! এই পৃষ্ঠার নীচে আপনি অনেকগুলি ওয়েবসাইট পাবেন যেখানে আপনি সহায়তার জন্য প্রবেশ করতে পারেন। আপনি চ্যাটের মাধ্যমে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন (যদি আপনার দেশে পাওয়া যায়)। আমরা পেশাদার যত্ন প্রদানকারী নই, তবে আমরা শুনতে পারি।
এরপর কি?
আপনি যদি নিজের সম্পর্কে এবং আপনার সম্পর্কের বিষয়ে আরোও জানতে চান, আমরা আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং গ্রহণযোগ্যতা অন্বেষণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই। এটি কেবল আপনার সম্পর্ক পরিচালনার বিষয় নয়, বরং আপনার পুরো জীবন এবং ভবিষ্যৎ।
নিম্নলিখিত প্রবন্ধে, আমি আপনাকে কেন আপনি মূল্যবান তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে চাই। আমি আশা করি এটি আপনাকে ভালোবাসার উৎস এবং কেন আমরা আসলে সম্পর্ক তৈরি করি তা আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে।
কেন আপনার জীবন এবং আপনার সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে আপনি কি আরোও জানতে চান?
.
.
.
অপব্যবহার সাহায্য ওয়েবসাইট
.
