আপনার বিবাহ সংরক্ষণ করুন

আপনার সম্পর্ক কাজ করছে না? তুমি কি তর্ক করছো নাকি তোমার ভালোবাসার আগুন ধীরে ধীরে নিভে যাচ্ছে? কেন কখনও কখনও সম্পর্ক ভাল রাখা এত ভয়ঙ্কর কঠিন?

প্রাচ্যের অনেক লোকের জন্য, একটি সম্পর্ক একটি সাজানো বিবাহের উপর ভিত্তি করে এবং পশ্চিমে ব্যক্তিগত পছন্দের উপর ভিত্তি করে। উভয়েরই তাদের ভাল এবং খারাপ দিক রয়েছে, তবে শেষ পর্যন্ত এটি নিশ্চিত করার জন্য যে সম্পর্কটি বৃদ্ধি পায় এবং আপনি একসাথে সমৃদ্ধ হন।

যে কঠিন হতে পারে. সম্পর্কের মধ্যে থাকা মানে নিজের একটি অংশ দেওয়া। আপনাকে অন্য ব্যক্তিকে বিবেচনায় নিতে হবে। এবং এটি প্রায়শই যেখানে সম্পর্কগুলি ভুল হয়ে যায়। আমরা প্রায়শই আমাদের নিজস্ব মতামত এবং আমাদের নিজস্ব মঙ্গলকে আরও গুরুত্বপূর্ণ মনে করি। আমাদের মনোভাবও আংশিকভাবে আমরা যে সংস্কৃতিতে বাস করি তার দ্বারা আকৃতি হয়। আমরা আমাদের সঙ্গীকে কিভাবে দেখি? আপনি কি তাকে বা তার সমান হিসাবে বিবেচনা করেন? সচেতনভাবে বা অচেতনভাবে, আমরা প্রায়শই আমাদের সঙ্গীর অনুভূতি এবং চাহিদাগুলিকে সত্যিই বিবেচনা করি না। সম্ভবত আপনি এটি সঠিকভাবে শিখেননি কারণ আপনার বাবা-মা হয় নি বা আপনার জীবনের প্রথম দিকে একজন বা উভয় বাবা-মাকে মিস করতে হয়েছিল।

সর্বোপরি, পুরুষরা মহিলাদের চেয়ে আলাদাভাবে চিন্তা করে। মহিলাদের পুরুষদের তুলনায় ভিন্ন আবেগ আছে এবং এইভাবে একই পরিস্থিতিতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এতে সম্পর্কের মধ্যে অনেক ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে।

কেন এত সম্পর্ক সমস্যায় পড়ে

এটা আমাদের নিজেদের দিয়ে শুরু. বেশির ভাগ সময়ই আমরা প্রথমে নিজেদের নিয়ে ভাবি। এমনকি আপনি যখন খুব সহায়ক, আপনি এটি করছেন কারণ এটি আপনাকে ভাল অনুভব করে বা আপনি মনে করেন যে আপনাকে করতে হবে।

যখন আপনি একজন বা উভয়েই প্রথমে তার স্বার্থের কথা ভাবেন, তখন আপনি আলাদা হয়ে যাবেন। হয়তো আপনাদের মধ্যে কেউ তার সাফল্য এবং ক্যারিয়ার নিয়ে বা বাচ্চাদের নিয়ে ব্যস্ত। সঙ্গীর জন্য যথেষ্ট মনোযোগ বাকি নেই। অথবা দুজনের মধ্যে একজন মনে করে যে তারা একটি নতুন সঙ্গীর সাথে ভাল এবং আপনার সাথে প্রতারণা করে।

আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে খুব কম মনোযোগ এবং সম্মান দেন, তবে সে বা সে প্রতিক্রিয়া জানাবে, উদাহরণস্বরূপ, দূরে থাকা, রাগ করা বা অন্য কোনও উপায়ে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করা। আপনি এটি জানার আগে, গভীর মানসিক ক্ষত তৈরি হয় যা সহজে নিরাময় করা যায় না। যত দীর্ঘ সমস্যা চলতে থাকে, সেই ক্ষতগুলো তত বেশি হয়।

এটাও হতে পারে যে একজন অংশীদার অন্যের কাছ থেকে গোপনীয়তা রাখে। উদাহরণস্বরূপ, একটি আসক্তি, নির্দিষ্ট খরচ বা সমস্যা। যদিও আপনি মনে করতে পারেন যে এটি অন্য ব্যক্তিকে বিরক্ত করে না, এটি সর্বদা সম্পর্ককে প্রভাবিত করবে।

প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভালো

এটি সত্যিই সচেতন হওয়ার সাথে শুরু হয় যে একটি সম্পর্ক কেবল আপনার নিজের আনন্দ এবং সুবিধার জন্য নয়। সম্পর্কের মধ্যে দেওয়া এবং নেওয়া হয়. প্রায়ই আমরা নিতে পছন্দ করি, কিন্তু দেওয়া অনেক কঠিন মনে করি। আপনি একটি উপহার বা একটি ফুল দিতে পছন্দ করতে পারেন, কিন্তু এটি তার থেকে অনেক এগিয়ে যায়. এমন কিছু দিতে যা সত্যিই আপনার খরচ? আপনি কি কখনও কখনও আপনার কিছু অহংকার ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক? সত্যিই অন্য ব্যক্তিকে সম্মান করতে?

আমরা মূলত নিজেদের সম্পর্কে চিন্তা করি তা আমাদের মানবিক বৈশিষ্ট্যের মধ্যে গভীরভাবে নিহিত। সৌভাগ্যবশত, সত্যিকারের ভালবাসার প্রচুর উদাহরণও রয়েছে যেখানে উভয় অংশীদারই অন্যের প্রতি মনোযোগ দেয়।

আপনার কি একটি কঠিন সম্পর্ক আছে এবং আপনি কি চান আপনার সম্পর্ক বিকশিত হোক, তাহলে আমি আপনাকে জীবনে আসলেই কী গুরুত্বপূর্ণ তা আবিষ্কার করতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। এটি আপনার সম্পর্কের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলবে।

একটি ভাল সম্পর্কের জন্য টিপস

  • শুধু নিজের সুবিধার কথা ভাববেন না। সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে, আমরা প্রায়শই প্রধানত নিজেদের জন্য কী ভাল তা নিয়ে চিন্তা করি। নিজেকে অন্য ব্যক্তির জুতোর মধ্যে রাখার চেষ্টা করুন এবং তিনি কী পছন্দ করেন তা আবিষ্কার করুন। এছাড়াও আপনার সঙ্গীকে এই সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার নিজের ইচ্ছা এবং ধারণাগুলি প্রথমে না রাখার চেষ্টা করুন।
  • অপরকে সম্মান করুন। আপনার সঙ্গীকে গুরুত্ব সহকারে নিন। আপনি সত্যিই তা দেখতে নিজের সাথে পরীক্ষা করুন. যদি আপনার সঙ্গীর কোনো বিষয়ে ভিন্ন মতামত থাকে, তাহলে আপনি কি এই মতামতকে বিবেচনা করতে এবং সম্মান করতে ইচ্ছুক?
  • সম্পর্কের মধ্যে থাকা একটি সচেতন পছন্দ। এমনকি যদি অনুভূতি কখনও কখনও কম উপস্থিত হয়, তবে আপনার পছন্দের প্রতি অনুগত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যখন প্রলোভন দেখা দেয়।
  • অন্যের প্রতি তিক্ত হবেন না। যদিও অন্য ব্যক্তি এমন কিছু করেছে যা আপনাকে আঘাত করে। সচেতনভাবে তিক্ত হওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন। তিক্ততা কেবল সম্পর্ককে আবার ঠিক করা কঠিন করে তোলে।
  • নিয়মিত একসাথে মজার কিছু করুন। একসঙ্গে কোথাও বেড়াতে গেলে বা একসঙ্গে মজার কিছু করলে বন্ধন আরও মজবুত হয়। বিশেষ করে যদি আপনি এমন কিছু করার চেষ্টা করছেন যা আপনার সঙ্গী সত্যিই পছন্দ করে।
  • অভিনন্দন দিন। একটি প্রশংসা একটি ব্যক্তির জন্য ভাল. আপনার সঙ্গীর আন্তরিক প্রশংসার জন্য দেখুন। অন্য ব্যক্তিকে সবচেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত করে তা খুঁজুন। কারো জন্য এগুলি মিষ্টি শব্দ, অন্যদের জন্য সময় এবং মনোযোগ বা উপহার, শারীরিক স্পর্শ বা সহায়ক। আপনি যদি এই সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে ইন্টারনেটে “ভালোবাসার পাঁচটি ভাষা” অনুসন্ধান করুন।
  • কৃতজ্ঞ হও। আপনার সম্পর্কের এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ বা কৃতজ্ঞ ছিলেন।
  • সৎ হও. একটি গোপন রহস্য একটি সম্পর্ক ধ্বংস করতে পারে। এমনকি যদি আপনি মনে করেন না যে এটি একটি বড় সমস্যা। সম্পর্ক সবসময় আপনার গোপন থেকে ভুগবে.
  • একে অপরের যত্ন নিন। অন্য ব্যক্তির যখন তার প্রয়োজন হয় তখন তার জন্য সেখানে থাকুন। যখন আপনার সঙ্গী ব্যস্ত, ব্যথা বা দুঃখে থাকে।
  • নিজেকে হারাবেন না। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর যত্ন নিতে উপভোগ করেন তবে নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না। নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময় নিন। আপনি কি যথেষ্ট বিশ্রাম পাচ্ছেন? এছাড়াও একে অপরের সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করুন।
  • মাঝে মাঝে অনেক ধৈর্য্য লাগে। আপনার সঙ্গী আপনার মতো একই মানসিক স্তরে নাও হতে পারে। আবার একে অপরের কাছাকাছি যেতে কী লাগে তা বের করতে কখনও কখনও সময় এবং অনেক কথোপকথন লাগে।
  • যদি আপনার সন্তান থাকে, আপনি কি একসাথে একটি দল ? নাকি আপনার দুজনেরই অভিভাবকত্ব সম্পর্কে ভিন্ন ধারণা আছে? শিশুরা এটি ত্রুটিহীনভাবে লক্ষ্য করে এবং এটির সদ্ব্যবহার করে। নিশ্চিত করুন যে আপনি বাড়িতে কোন নিয়ম প্রযোজ্য এবং শিশুদের জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন সে বিষয়ে আপনি একমত। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সিদ্ধান্তের সাথে একমত না হন তবে বাচ্চারা যখন না থাকে তখন এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি যদি দেখান যে আপনি একে অপরকে সম্মান করেন তবে শিশুরা আপনার সাথে আরও সম্মানের সাথে আচরণ করবে।

সম্পর্ক যদি আর কাজ না করে?

একটি সম্পর্কে সবসময় দুই মানুষ আছে. যদি দু’জনের মধ্যে একজন আর সম্পর্কে বিনিয়োগ করতে না চায়, তাহলে শীঘ্রই বা পরে সম্পর্ক ভেঙে যাবে। এটি সবসময় একদিক থেকে আসতে পারে না, যদিও এমন সময় থাকতে পারে যখন এটি এমন মনে হয়। এটা হতে পারে যে আপনি দুজন সম্পর্কের সম্পূর্ণ ভিন্ন বিন্দুতে আছেন।

একে অপরের সাথে অনেক কথা বলা, কিন্তু ভালভাবে শোনার মাধ্যমে একটি অচল সম্পর্ক ফিরে আসতে পারে। অবশ্যই, আপনি উভয়ই সম্পর্কের মধ্যে সময় এবং শক্তি দিতে ইচ্ছুক হতে হবে। কখনও কখনও এটি অনেক সহনশীলতা এবং ধৈর্য লাগে।

একটি তৃতীয় পক্ষের সাহায্য, যেমন একটি সম্পর্ক থেরাপিস্ট, আপনাকে সাহায্য করতে পারে। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি উভয়ই একে অপরের মধ্যে যথেষ্ট বিনিয়োগ করুন। তবে সাবধানে বসে থাকবেন এবং অন্য ব্যক্তির জন্য অপেক্ষা করবেন না। একে অপরের সাথে অনেক কথা বলুন এবং একসাথে কাজ করার চেষ্টা করুন। যে কখনও কখনও অনেক সময় লাগে. বিশেষত যখন ব্যথা এবং দুঃখ বছরের পর বছর ধরে তৈরি হয়েছে। কখনও কখনও মনে হতে পারে আপনি একটি মৃত ঘোড়া টানছেন, কিন্তু যখন এখনও ভালবাসা থাকে, তখন আশা থাকে।

যদি অপব্যবহার বা সহিংসতা হয়

একটি সম্পর্কের মধ্যে অপব্যবহার বা সহিংসতা থাকলে এটি একটি ভিন্ন গল্প। যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে বা আপনার সন্তানদের সাথে দুর্ব্যবহার করে, তখন তা ভয়ানক। এটি অবশ্যই সম্পর্কের ক্ষেত্রে কখনই গ্রহণযোগ্য নয়। আপনি একটি সম্পর্কে নিরাপদ এবং সমর্থন বোধ করা উচিত. আমরা এই ধরনের পরিস্থিতির জন্য সাহায্যে বিশেষজ্ঞ নই, তবে আমরা আপনাকে দ্রুত সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করতে চাই! এই পৃষ্ঠার নীচে আপনি অনেকগুলি ওয়েবসাইট পাবেন যেখানে আপনি সহায়তার জন্য যেতে পারেন৷ আপনি চ্যাটের মাধ্যমে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন (যদি আপনার দেশে পাওয়া যায়)। আমরা পেশাদার যত্ন প্রদানকারী নই, তবে আমরা শুনতে শুনতে শুনতে পারি।

এরপর কি?

আপনি যদি নিজের সম্পর্কে এবং আপনার সম্পর্কের বিষয়ে আরও জানতে চান, আমরা আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি, শান্তি এবং গ্রহণযোগ্যতা অন্বেষণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই। এটি কেবল আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্ক পরিচালনা করেন তা নয়, তবে আপনার পুরো জীবন এবং ভবিষ্যত।

নিম্নলিখিত নিবন্ধে, আমি আপনাকে কেন মূল্যবান তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে চাই। আমি আশা করি এটি আপনাকে ভালবাসার উত্স এবং কেন আমরা আসলে সম্পর্ক তৈরি করি তা আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

কেন আপনার জীবন এবং আপনার সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে আপনি আরও জানতে চান?

.

.

.

অপব্যবহার সাহায্য ওয়েবসাইট

AbuseRecovery.org

FocusMinistries

.